Nabídka lekcí Body
V rámci Vinyasa jógy propojíme v harmonickém sledu dech s pohybem, hlavní důraz je zde kladen na ásany (pozice těla).
Vinyasa yoga
Dynamický (rychlý, intenzivní) styl jógy, ve kterém se v harmonickém sledu propojuje dech s pohybem, u tohoto stylu jógy se zapotíme.
OM sweet OM
Začneme tím, že se rozdýcháme a tělo jemně připravíme na praxi, která bude postupně nabírat na dynamice, odměnou na konci bude chvíle mindfulness a hluboká relaxace za doprovodu zpívajících mís a aromaterapie.
„Jóga nejen mění způsob, jakým se díváme na věci, ale celkově transformuje člověka, který se dívá.“
B.K.S.Iyengar
Jak lekce probíhá?
Příchod / Uvítání na lekci
Před začátkem lekce je ten správný okamžik pobavit se s vaší lektorkou o vašich případných zdravotních omezeních, těhotenství, zraněních a případných alergiích (vůně, oleje apod.). Tyto informace zaručí Vám i nám maximálně příjemný a bezpečný prožitek.
Příprava na fyzickou praxi
Tělo jemně připravíme na fyzickou praxi, abychom se vyvarovali zraněním a předčasnému opotřebování kloubů.
Ásany
V harmonickém sledu propojíme dech s pohybem a rozpohybujeme postupně celé tělo.
Relaxační část
Součástí lekce jsou i dechová cvičení (pránájáma), příprava na meditaci, hluboká relaxace, a to včetně aromaterapie.