Yoga Nidra
Jógový spánek je stav vědomí mezi bdělým stavem a spánkem (tzv. spánek za plného vědomí). Jedná se o velmi relaxační techniku, necvičíme, pouze ležíme na podložce (v případě potřeby i přikryti dekou) a lektor nás provází touto harmonickou technikou.
![o_me_photo_I o_me_photo_I](https://bodypositiveyoga.cz/wp-content/uploads/2021/02/o_me_photo_I-400x300.jpg)