Yin Yoga

Yin Yoga

Klidná, pomalá jóga, která má blahodárné účinky na nervový systém, klouby, fascie a učí nás naslouchat svému tělu & mysli. V každé ásaně vydržíme 3 - 10 minut, a to za dopomoci jógových cihliček, bolsterů, opasků apod.

Zesílení kostí a pojivových tkání

Uvolňování fascií

Meditativní praxe

Blahodárné pro nervový systém