Body

Nabídka lekcí Body

V rámci Vinyasa jógy propojíme v harmonickém sledu dech s pohybem, hlavní důraz je zde kladen na ásany (pozice těla).

Vinyasa yoga

Dynamický (rychlý, intenzivní) styl jógy, ve kterém se v harmonickém sledu propojuje dech s pohybem, u tohoto stylu jógy se zapotíme.
PŘIHLÁSIT SE NA LEKCI

Power jóga pro začátečníky

Power joga je dynamické silové, ale zároveň duchovní a relaxační cvičení. Prioritou není vymáčknout ze sebe poslední kapku potu, ale příjemně si zaposilovat, uvolnit se a zrelaxovat.
PŘIHLÁSIT SE NA LEKCI

OM sweet OM

Začneme tím, že se rozdýcháme a tělo jemně připravíme na praxi, která bude postupně nabírat na dynamice, odměnou na konci bude chvíle mindfulness a hluboká relaxace za doprovodu zpívajících mís a aromaterapie.
PŘIHLÁSIT SE NA LEKCI

„Jóga nejen mění způsob, jakým se díváme na věci, ale celkově transformuje člověka, který se dívá.“

B.K.S.Iyengar

Jak lekce probíhá?

Příchod / Uvítání na lekci

Před začátkem lekce je ten správný okamžik pobavit se s vaší lektorkou o vašich případných zdravotních omezeních, těhotenství, zraněních a případných alergiích (vůně, oleje apod.). Tyto informace zaručí Vám i nám maximálně příjemný a bezpečný prožitek.

Příprava na fyzickou praxi

Tělo jemně připravíme na fyzickou praxi, abychom se vyvarovali zraněním a předčasnému opotřebování kloubů.

Ásany

V harmonickém sledu propojíme dech s pohybem a rozpohybujeme postupně celé tělo.

Relaxační část

Součástí lekce jsou i dechová cvičení (pránájáma), příprava na meditaci, hluboká relaxace, a to včetně aromaterapie.