Srdečně Vás přivítáme na řeckém ostrově Kos v Egejském moři!

Okouzlí vás krásné pláže při otevřeném moři i v malebných zátokách. Během procházek olivovými háji a vinicemi ucítíte svěžest této nádherné hornaté krajiny. Objevte s námi panenskou přírodu zeleného ostrova, který dýchá typicky řeckou kulturou a kde lidé dodnes praktikují tradiční řemesla. Kos je proslulý i díky tymiánovému medu, který koupíte skoro všude.

Kos je třetí největší ostrov souostroví Dodekanésos, známý především jako rodiště Hippokrata – otce moderní medicíny. Leží v jihovýchodní části Egejského moře, cca 3,5 km od tureckého pobřeží, a je nepoznamenaný masovou turistikou. Okouzlí vás taktéž krajina pohoří Dikaios se zapomenutými vesničkami i pestrá historie ostrova.

Samozřejmostí je velmi kvalitní olivový olej i směsi bylinek a koření. Místní kuchaři vám připraví nejen tradiční řecká jídla, ale i lahůdky mezinárodní kuchyně. Můžete se těšit na rybí speciality, ale také na tradiční řecká jídla – musaka, tzatziki, souvlaki atd. Místním nápojem je kanelada, nealkoholický skořicový nápoj.

Pojďte si s námi užít tento krásný řecký ostrov, skvělé jídlo z místních surovin, ranní dětskou jógu, jógové hry, jógu s příběhem atd. a některé večery poklidnou jógu, meditace, relaxace.

Obecně k dětské józe – délka i obsah lekce bude přizpůsoben věkovému složení skupinky dětí tak, aby to bylo psychicky i fyzicky adekvátní pro menší i větší. Věkově smíšené dětské skupinky jsou přínosné pro menší i větší dětičky – starší děti se snaží napomáhat mladším dětem, vede je to k trpělivosti a ochotě být nápomocen a ba naopak mladší děti se dívají na starší děti a snaží se je napodobovat a dělat pokroky. Za jednotlivé provedení cviků a zdravotní stav dítěte odpovídá rodič, který je vždy přítomný na dané lekci. Lekce dětské jógy jsou vhodné pro děti od 1 rok do 12 let (starší děti rádi přivítáme na lekcích pro dospělé). Ranní i večerní lekce budou v časech dle domluvy se skupinkou na místě.

Jógový program:

Čtvrtek – 1.6.:

• přílet, jóga není, večer společná večeře, seznámení se;

Pátek – 2.6.:

• ranní dětské probuzení – krátké popovídaní o józe, její vliv na náš denní život z pohledu dětí, jak jógou obohatit jejich život, něco málo z její filosofie pro dětičky + následná jóga s příběhem, zaměření se na několik ásan, relaxace, vybarvování mandal (vše potřebné dostanete od lektorky) (30-45 min; v této lekci praktikuje dítě, rodič je zde jeho doprovodem);
• večerní zastavení se – popovídaní o józe, její vliv na náš denní život z pohledu dospělého, něco málo z její filosofie pro dospělé + následná jógová, jemná praxe s prvky Yin Yogy, zaměření na klouby, fascie, protažení se, jemné zklidnění, relaxace (45-60 min; v této lekci praktikuje rodič, jeho dítě mu však může být doprovodem, je vítáno);

Sobota – 3.6.: 

• ranní dětská jóga s příběhem, psychomotorická relaxační hra, jejímž cílem je naučit děti relaxovat, získávat pěkný vztah sám k sobě a ke svému tělu, relaxace (30-45 min; v této lekci praktikuje dítě, rodič je zde jeho doprovodem);

Neděle – 4.6.: 

• ranní dětská jóga – jógové karty, nácvik několika ásan a relaxace, která pomáhá krásným vazbám mezi dětmi a rodiči, relaxační pohádka (30-45 min; v této lekci praktikuje dítě, rodič je zde jeho doprovodem);

• večerní jógová praxe – jemná Hatha jóga – hlavní součástí jsou ásany (pozice těla), pránájáma (ovládání dechu) a na závěr krátká meditace (zklidnění mysli), jemnější, pomalejší jóga, nicméně i tak velmi účinná pro naše svaly a mysl (45-60 min; v této lekci praktikuje rodič, jeho dítě mu však může být doprovodem, je vítáno);

Pondělí – 5.6.:

• volný den, jóga není

Úterý – 6.6.: 

• ranní dětská jóga, dechové cvičení, nácvik několika ásan, protažení se a aktivace, uvolnění energie, jógová hra, která učí děti relaxaci, schopnosti naladit se na druhého člověka, zaměření se na spolupráci s rodičem a soustředění se, mandaly – tvoření, vybarvování a povídaní si k tématu lekce (vše potřebné dostanete od lektorky) (30-45 min; v této lekci praktikuje dítě, rodič je zde jeho doprovodem);

• večerní jógová praxe – Hatha Yoga, příjemné protažení celého těla se zaměřením na otevíraní srdeční čakry, otevíraní hrudníku, jemné záklony, laskavá, aktivní praxe (45-60 min; v této lekci praktikuje rodič, jeho dítě mu však může být doprovodem, je vítáno);

Středa – 7.6.: 

• ranní jógové rozloučení, shrnutí toho, co jsme se naučili, jógová praxe, dechová cvičení, jógové hry, aspekt jógy v dennodenním životě, závěrečný společný kruh, sdílení (45-60 min; v této lekci praktikujeme všichni 😊.

Čtvrtek – 8.6.:

• odlet, jóga není.

Díky menší skupince jsou tyto jógové pobyty vhodné i pro úplné začátečníky. Koncept studia Body Positive Yoga je utvářet přátelské místo s důrazem na individuální přístup, kde je možné podniknout jak něco pro své tělo, tak i pro svoji mysl a duši, to vše s citlivým ohledem na váš věk, velikost, zranění, fyzické schopnosti, zdravotní omezení, zkušenosti s jógou. To jsou jógové pobyty v prostředí řeckého ostrova Kos se studiem Body Positive Yoga. Těšit se můžete na ubytování v čtyřhvěždičkovém hotelu Kipriotis Village**** s třemi bazény včetně dětského (menší aquapark Pirátská loď a další 3 skluzavky zdarma) a oblázkovou pláží doslova jen pár kroků od areálu hotelu 😊.

Jógového pobytu se bude účastnit jógová instruktorka a zakladatelka studia Body Positive Yoga Maruška* 😊

Budeme se na Vás moc těšit!

Termín: 1.6. – 8.6. 2023 / 8 dní

Letecky z Prahy (v případě zájmu o odlet z Brna prosím o kontaktování níže uvedené Cestovní agentury Ella Travel)

Cena:

(níže uvedené ceny jsou platné do 31.1.2023 jako First minute – později po tomto datu je stále možné provádět rezervace jógového pobytu, nicméně ceny jsou již na ověření)

Je mi velkou ctí a radostí, že právě na tomto jógovém pobytu spolupracuji s českou cestovní agenturou Ella Travel, jenž se dlouhé roky zaměřuje na organizování zájezdů po celém světě.

Veškeré další informace, ceny, rezervace, tak lze naléznete zde, prosím:

Ella Travel

*změna časů programu a lektorů vyhrazena. Takováto změna je bez jakéhokoliv nároku klienta na náhradu jakékoliv případně vzniklé škody / újmy na straně klienta.